Vegan Cooking & Kids Yoga /Dance

ヴィーガンクッキング

お肉などを使わないヴィーガンクッキング教室

 

シンプルでおいしい!

一才の子供から大人まで一緒に美味しく食べられるビーガンご飯🍴教室。野菜の美味しさをまるごと生かして、短時間で作れる、時短料理をメインに作ります。

✳︎ママだけの限定ではなく、パパやそのご家族、妊娠中や妊娠前、婚活中や独身の方、ビーガン料理を学びたい方や食べられたい方もぜひご参加ください。

正しい調味料の選び方、砂糖を使わないおかず作りのコツ、手作りドレッシングレシピも織り混ぜながら、自然食のメリットをお教えします。今回は主催側の意向で五葷(ゴクン)抜きです。

 

✴︎五葷とは、ねぎ、あさつき、にんにく、にら、たまねぎの五種類の香りの強い野菜です。食べると気が上がると言われており、アジアの仏教僧は口にしないことが多く、オリエンタルビーガンと呼ばれます。

 

メニュー (アレルギー対応です)

(調達できる野菜によって変わる可能性があります)

✴︎カラフルサラダ

✴︎トリカラーマッシュポテト

✴︎茄子の揚げ浸し

✴︎里芋の味噌煮

✴︎キノコのカレー炒め

✴︎ごはん

✴︎やさいだしの味噌汁

✴︎キャロットケーキ

 

講師:KAORI MASHIO A.K.A.SHIVALIFE

プロフィール

ロー、ビーガンスイーツクリエーターとして活動。日々の食事にこだわり、ケミカルフリー生活を送る。二人の子供も自分も薬を飲まずに食べ物で体調をコントロールしている。野菜たっぷりの多国籍料理が得意分野。

キッズヨーガ&ダンス

ココロとカラダの自然な表現教室 

✴︎3歳から参加可能

 

子供たちのココロとカラダは3歳頃から大きく変化し始めます。

自分の本当に伝えたいことを、子供たちの本来備わっている天才的な直感と自然な表現を、ダンス・音楽・ヨーガを通して表現する力を引き出す教室にです。またこの時期にカラダをやわらくし、バランスをとる練習をすることは、ストレスや疲れが溜まりにくいココロとカラダの基盤を育てます。

 

講師 : Nanakha Olatunji

日本予防医学ボディケア協会・ブリスワークアウト主催

https://www.777bodyworks.com/
産科・婦人科でのヨガセラピークラスのプロデュースと人材育成。
バンコク・沖縄・東京・大阪・名古屋で毎年ヨーガワークショップやイベントの主催。

 

プロフィール

10歳より日本舞踊を始める。音楽への目覚めからストリートダンスを始め、やがてそれをミックスさせたコンテンポラリーダンサーとして様々な舞台に出演。ダンストレーニングの一環としてヨーガを練習に取り入れる。長いダンサー人生の中で、『本当の自由性とは何か』という探求が強くなり、2010年に世界へ出発。数々の深い出会いからインド・ネパールの貧困地帯で子供たちにヨーガとダンスを教える機会に恵まれると共にインドでの生活の中で「生活に密着している本当のヨーガ」と出会い、師の元、厳しいトレーニングの中で、「本当の自由性」を体感する。


<参加費>

✴︎ビーガン教室 ¥4000

✴︎お食事のみ大人 ¥2500

✴︎お食事のみ子供(3才以上)¥500(大人同伴が条件です)

✴︎ココロとカラダの自然な表現教室 ¥2000

✴︎兄弟・姉妹割2人目から¥500  

✴︎託児 1名につき ¥800

 


<開催場所>

北部生涯学習センター

料理室&和室全室&託児室

刈谷市井ケ谷町松ケ崎6番地26

 

無料駐車場50台あり


主催

日本予防医学ボディケア協会

ブリスワークアウト