Tokyo workshop 2017

 

ヨーガは

ある一部のヨギーのものでもなく、

運動好きや瞑想好きな人だけのものでもなく、

誰に対しても心に響く、

共通の知恵、そして練習法です。


 

Hari Om

 

東京ワークショップ、今年2017年も開催致します。今回は2dayにしました。しっかり伝えたい。

日々の都会生活から少し抜け出して、自分と向き合う時間の大切さと、本当に自分に必要なことを見極める時間を作り、生活にスパイスを与えてください。

このクリエーションが、生活の質を向上させます。今回の東京ワークショップでは、ヨーガというツールを通して、どのようにカラダへアプローチをし、ココロに響かせるか、またココロのあり方で変化するカラダを知る、この2つをテーマにして、ヨーガーサナ(体位法)・プラナーヤーマ(呼吸法)と瞑想を練習していきます。

 

7月29日(土曜)

7月30日(日曜)

 

お時間:9:30-11:30

場所:秋葉原駅から徒歩数分

✴︎ご予約頂いた方から場所の案内を致します。

 

料金は、

1日のみ:3500円

2日通し:5000円

1 日目

『ダイナミックフローヨガ

デトックスプログラムを行います。

体内に溜まっている疲れやストレスを抜くアーサナ(ヨーガポーズ)を行い、体の奥にしまい込んでいる、根本的な要因を見つけてそこを流します。しっかり汗をかくいて体を動かすことで、心身共に軽くし内臓機能を高めて循環の良いカラダを作る基礎をつくります。

2日目

『ヒーリングサイクリックメディテーション

ココロとカラダに響く調和プログラムを行います。

プラーナーヤーマ(呼吸法)を通じて、細胞1つ1つに振動を与え、活性化させていきます。目を閉じたまま行うアーサナで、深く自分と向き合う時間になり、ココロとカラダをすっきりさせます。体内の余分な情報を取り除くことで、本来の自然な状態に近づき、元気がみなぎります。


✴︎2日目は、妊婦さん(安定期以降で、運動の許可を頂いている方のみ)やお年寄りの方もご参加頂けるプログラムです。

皆様のご参加をお待ちしています。

 

愛を込めて

Nanakha Olatunji