Online Training

2018年1月からオンラインコース スタートです。生活の一部にヨガトレーニングを少しずつ取り入れることで毎日のリズムに変化が現れ出します。

それに伴い、自分時間を有効に利用できるスペースが心と体に染み込み、日々の忙しい生活から充実感のある生活へと変様していきます。

一生懸命生きているからこそ、人は悩み、ストレスを抱え、問題を解決しようと試みます。

その中で深い自分自身への信頼と健康な心身を維持することは、全てをポジティブなストレスへと転換させていきます。

 この6ヶ月で生活に変化を与え、新しいエネルギーを生活と人生に吹き込む準備をしましょう。

 ✴︎ヨガ初心者、からだを動かすことが苦手、運動などが続かない、体が硬いから無理・・・などの方もご心配なさらずに、一緒にゆっくり練習していきましょう。

 性別や年齢不問です。

 

心を込めて

Nanakha Olatunji

プロフィール 

Daily practice

月の始まる3日前に次月の30分のデイリープラクティスビデオ・内容の詳しい説明と効能がよくわかるテキストを同時配信致します。個人で練習のサイクルは違いますので、無理なく続けられるように相談しながら行なっていきます。


<プログラム内容>

①ヶ月目 / ストレスリリースヨガ

ヶ月目 /  観察力を高めるヨガ

ヶ月目 / ボディアジャストメントヨガ

ヶ月目 / エナジーフローヨガ

ヶ月目 / コア強化ヨガ

ヶ月目 / 心身にスタミナをつけるヨガ


monthly lecture

月始めに今月のレクチャーを配信致します。生活の中で抱える問題の多くは、少しの智慧を知ることで大きく変化していきます。このレクチャーは座学となります。ビデオではなくプリント形式での配信となります。


<座学内容>

①ヶ月目 / 人間五臓説とストレスを理解する

②ヶ月目 / 5つの鞘と自分との向き合い方

③ヶ月目 / 骨盤臓器と呼吸の関係

④ヶ月目 / 物質の5大元素と人間・地球の法則

⑤ヶ月目 / コアが大切な理由

⑥ヶ月目 / ゴールに向かう心身とは


message

質問を受け付けます。

 

 

 


<メッセージの内容>

・いつ、どのタイミングで練習をすると良いのか

・座学の中で、自分自身のフィードバックをして頂く項目もありますので、それに対してのディスカッッション

・プログラムに対しての質問

・お食事や睡眠時間、間食などのご相談

・その他



 

6ヶ月で1サイクルのコースとなります。

参加費は6ヶ月で38000円です。

 

✴︎必ずパソコンアドレスから受け取ることができるアドレスをお書きください。

またアドレスが不備の場合もございますので、携帯電話番号もお添え書きください。