愛知県近郊の方

このワークショップをお見逃しなく!!

namaste

約10年程くらいまでお世話になっていたこのパイナップルスタジオで、ヨーガWSを開催致します。私が勤めていたのは鶴舞の本校でスタジオ立ち上げメンバーとしてガールズヒップホップのクラスを持っていました。今から考えると、あの時に知り合った子達とも未だに深く結びつきがあり、素敵なご縁を頂いた場所であり、たくさんのことに挑戦させてもらった場所でもあります。

2011年から世界を渡り歩き始め、今年で7年目という歳月が流れていました。子供の時からダンスの世界しか知らなかった私ですが、ストリートダンサー時代から自分のトレーニングとして’ヨーガ’を取り入れていたこともあり、海外ではもっぱらインドという凄まじい国に幾度か滞在をして深い知恵とパッション、そして理にかなっている練習法を学びました。もちろんこの国はヨーガの発祥の地であり、ブッダが悟りを開いた国でもあります。そんなヨーガ練習は、私にとっては歯磨きをするように、自分の生活の一部であり、人生です。

本質を追求しているヨギー・ダンサー・アーティスト・格闘家・・それらは全て一緒のゴールを持っているのだと思っています。ただ道が違うだけ。その道の一つにヨーガというものがあり、これは全く難しいものではなく、

”練習し忍耐と自分を信じる力、知恵を養う”

”自分を知ることでさらに根底に持っている能力を引き出す”

ことに集中する道です。私はみんなにこれをシェアしたい。

 

そして会いに来てください❤️

 

温かく迎えてくれる名古屋の仲間達へ、本当にありがとうございます。

精一杯自分の知識と経験をシェアして、今後楽しいイベント一緒に築きあげていきたいと思っています。 

 

 

 

 

 

 

 

7月2日(日曜)

10:00-12:30

Place : パイナップルスタジオ名駅スクリーム

 

Fee / 3500円


 

当日は『Dynamic Flow Yoga』を行います。

時間は150分間

(アーサナ:スーリヤナマスカーラ→スタンディング→バランス→ダイナミックポーズ→シッティング→マッスルストレングス→フィニッシング)

これらをダンスの振り付けのように流すことによって、カラダがフローし、パワーがみなぎっていきます。この中で大切なことが3つあり、

 

A、Dristi(ビジョンポイント)

B、Correct position(体位の正しいポジション)

C、Each Breathing Completly(呼吸を1回ずつ コンプリートさせる)

これらをしっかり練習していくことで、深い気づきが心身に現れ、自分のカラダを繊細に感じ取れるようになり、細かい部分までカラダを感覚させて動くことができるようになります。またカラダだけではなく、ココロへも同じように気づきをもたらせてくれます。

 

 

ヨーガの練習は、ただ動くのではなく、アーサナ(体位)を通してどのように自分の心へフォーカスしていくかをしっかり練習していきます。ヨーガはパフォーマンスでもなく、人と比べるものではなく、自分のプライドや壁を壊してもっと本質にある強さを引き出すものでもあります。これはとても難しいように聞こえますが、人間を成長させていく過程として、人生の中で必ずこの練習は必要なのです。それにはとても大切なこととして、呼吸法があります。この呼吸法をシークエンス(アーサナ練習)の途中に入れ、徐々に呼吸を深くしていきます。

 

ここでなぜ私たちはこの心へフォーカスする練習が大切なのか、少しシェアしたいと思います。

 

'Practice to Focus on the mind'

起きて寝るまで私たちはいろんなことを経験します。夢の中でさえいろんな出来事が起こり思考が絶え間なく頭と心を動かします。これらは主に、過去の経験や未来のできごとを想像しています。全ては今、現実では無いものを私たちは絶えず休みなく考え続けています。それらが起こる原因に『執着』があります。「過去」が「今」を作り出し、「今」が「未来」を作り出します。その過去や未来に執着が起こると、大切な「今」を見失いやすくなります。

そして私たちはありもしない現実に対し、心配し恐れ、それをなんとか回避しようと思考を絶え間なく動かし続けます。自分の心地よい、痛みの無い場所へ執着するのが人間の本能です。これを追い求めていると、気づいた頃には、自分の好き嫌いで全てを判断し狭い世界に生き、絶えず心地良い場所へ行こうとマインドを働かせます。これらは自然のことなのですが、嫌いなことや不快、予想外、心地の悪いことが起こった時、私たちは、悲しみ、怒り、苦しみ、絶望を生み出します。この好き・嫌いの2極が絶えず働き続け、思考を動かすのです。不安や怒り、過去に起こった苦しい経験が、安らぎ・幸福・ハーモニーを生み出すことを拒み続けます。さて、このようなことに対して、私たちのできること・・それは「今にフォーカスする」という練習をすることです。時間は、今この瞬間にも秒刻みで私たちの人生を動かしています。そこにフォーカスするのです。そうすることによって「今を大切にする」という意思が生まれ、新しい発想や未来がやってきます。過去の経験に縛られることなく瞬間に自由になっていくことができるようになります。これらのことはもちろん容易ではありませんが、練習していくにつれ、経験が良い癖を生み出します。これを練習していくと自然に、深い集中力が生まれ、自分・まわりの人々・家族・友人・仕事仲間との関係がより良い状態になり、またパフォーマンス力・新たな発想がたくさん生まれます。これが自然の法則です。

 

皆様と深くつながることができますように。

愛を込めて。

 

講師 Nanakha Olatunji