『産後のママ達』

 産後のママ達の様子・・・

 ・肩こりがひどい

・腱鞘炎になってきている

・首が痛い 
・慢性気味な腰痛 
・あと4キロ痩せたい 

・ベビーがミルクを飲まない(べびーちゃんの様子)

こんな感じで日々のカラダの変化には気づくものの

ベビーと旦那様のお世話に追われて

忙しい・・・・・

 でも、動きましょう〜〜ね。カラダが凝ったからと言って伸ばしただけでは治りませんよ〜。その時は緩和しますがまた同じ症状が現われます。+日々の姿勢を治して、足りない筋肉を付けて、食事に気をつける。。そして体力を付けて疲れにくいカラダを作る。う〜んなかなか難しいのですが・・・諦めずにみんなで楽しく頑張りましょう!!
この日はクラス終了後に皆さん、ナースステーションにベビーちゃんの体重を計りに行きました。みんな大きくなってる〜〜〜涙 so cute♡

※ちなみに、この日の人気のおもちゃは私が持っているドキンちゃん&私のお手製ボルスターでした。


世界中のママとベビーがいつも笑顔でいられますように
ナマステ