近日開催予定の講座

終了しました。

たくさんのご参加ありがとうございました。

次回の開催は2017年3月末になります。

『産後のヨガワークショップ』

産後のママのインナートレーニング Vol.2 

 

2016年12月7日(水曜)

1部:10時−11時半

 2部:13時ー14時半

開催:愛知県知立市

セントレディースクリニック

*託児あり *無料駐車場完備

※悪露が終了し、医師から運動の許可を頂いた方のみご参加いただけます。

お産から数年経ってみえる方も

ぜひご参加ください。

 

  

産後は人生の大きな転換期となります。
カラダもココロも大きく変化し、

この時期の心身への影響が、

10年、20年後の心身へ

大きく影響をしてきます。

このクラスでは、

妊娠前後の自分のカラダの変化に

細かく気付くことで、

今、そして今後どのようにケアをしていく

べきかを知り、トレーニングしていきます。

この機会にしっかりココロとカラダを

ケアして、楽しく育児をしていきましょう。

 

 

 

〜当日プログラム〜

 

1、骨盤底筋肉とは

2、内臓を重力によって持ち上げ、リラックス

3、骨盤底筋肉の感覚と運動

4、カラダの奥から深いリラクゼーション

5、筋肉のほぐしとヨガストレッチ

4、骨盤と主要な関節のアジャストメント

5、骨盤まわりの筋肉トレーニング

6、ママに最適な呼吸法

7、骨盤ベルトの装着方法

8、自宅で行うプリントの配布と練習方法

 

 

定員になりましたら締め切らせて頂きますので、お早めにご予約ください。

 
講師: Shiho Yotsuhashi

監修: Nanaka Sugiura 

 

ご予約先:saint.ladies.clinic@gmail.com
   070-5257-4226まで

 またはこちらのホームページからも受付しています↓

777BODYWORKS

 

2016年ワークショップ


産後のママのインナー   トレーニング  vol.1

からだ探求講座

オンラインパーソナル     トレーニング

からだ探求講座

ブリージングマッサージ 

インストラクター 

トレーニング

Breathing Massage Instructor         Training  2016

産後のママのインナー   トレーニング  VOL.2

Postpartum Mother Yoga vol.2  2016




2015年ワークショップ


からだ探求講座

2014年ワークショップ


カルマヨガ

沖縄パークヨガ

2013年ワークショップ


久米島ヨガ

Kume Island Okinawa Yoga Work Shop 2013

名古屋ヨガワークショプ

京都ヨガワークショップ

マタニティヨガTTC

Yumaste

からだ探求講座

Yoga Intensive Course 2014

心とからだの癒しヨガ

Bade Haus Kume Island Okinawa Yoga Work Shop 2013

名古屋パークヨガ

ハンドマッサージTTC

Hand Massage Instructor Training 2015

777BODYWORKS TTC

Teacher's Training start up 2014

家族みんなでヨガしょう

産後のママの骨盤ヨガ

Postpartum pelvis care work shop 2013

777BODYworks TTC

Teacher's training course 2013

沖縄ヨガリトリート

パーソナルトレーニング

Personal Training start up 2014

沖縄ヨガリトリート

東京パークヨガ

沖縄ヨガリトリート